图自:Giphy

不仅是老年人,近几年年轻人也已成为健康保健产品的消费主力军[1],但是购买健康保健品都=智商税吗?

不一定!“买商低”才是!

在今年的315,我们来谈谈营养补充剂家用美容仪家用理疗仪这三类更受欢迎的养生保健产品,如何理智选购,谨慎种草。


营养补充剂篇

营养补充剂产品五花八门,在这里我们就不单列某种产品,而是从营养学角度出大,看看最吸引我们的几大卖点,能不能够站得住脚。


卖点1

天然成分,更好吸收?

很多营养补充剂都会标榜自己是更容易被吸收的天然成分,但纯天然提取的成本非常高昂。对宣称有天然成分这件事,我们都要存疑。

图自:Pixabay

能够决定是否有效吸收利用,才是我们摄取营养的关键,这方面,营养补充剂的表现又不如食物。这么看,营养补充剂的存在很“鸡肋”。


卖点2

可以替代食物营养?

如果想着用营养补充剂代替某种食物就大错特错了。

首先,我们摄入的食物是复杂的有机构成,这就决定了人体在吸收食物中的营养时,其他成分也会影响到功效成分的吸收。

美国国家医学图书馆的一篇论文报道过,苹果里面含有很多微生物,这些微生物和它本身的植物化学素、黄酮类物质,共同对我们的身体产生影响,同时还要受人体的激素水平、消化酶的影响。[2]

简单说,吃一粒号称等同于一个苹果的营养补充片剂,身体最终吸收到的营养,很难会和吃一颗真正的苹果相同。

其次,饮食是一个综合协作的过程,各种食物之间的相互作用,营养补充剂很难做到。

卖点3

进口优于国产?

营养补充剂的更大功效更多体现在心理安慰上,所以国产还是进口,真的没有太大差别。

无论购买哪一种,都要核实来源、确定产品是否正规。

卖点4

全面营养,吃一补多?

健康平衡的日常饮食已经包含我们所需的营养,如果额外补充,很容易导致摄入超标。

营养补充剂不像药品,它的有效成分精确度是无法确定的。

图自:Pixabay

营养补充剂的生产监管不够严格,没有像药品一样有重重关卡,也没有明确标注毒副作用等,即使进入市场后出现不良反应也很少会引起广泛关注。

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