2020-12-02 04:28 青年河北

河青新闻网讯 随着气温的蓦地下降,我们将迎来一年当中发生血管意外、猝死率最高的时节,因此,冬季的血管养生就显得十分重要。石家庄市中医院脉管科主任李军,主治医师杨纯先容,泡脚是一种养护血管简单易行的方式,然而临床中经常遇到很多人由于不正确的泡脚而泛起足部烫伤、溃疡、水疱,加之下肢血管基础疾病,使得治疗起来病程长、痛苦大、破费多、致残率高。以是泡脚必须应用得法,才气养护我们的血管。

几类人群不宜选择

儿童:经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功效带来一些影响,尤其是频仍的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松懈,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增添形成扁平足的风险。

严重血管疾病的人群:对于严重的下肢动脉缺血、糖尿病、冠心病、脑梗死患者,泡脚时间较长、温度过高,会由于局部血管扩张,造成全身有用循环血容量不足,从而加重心脑血管的缺血。

有足癣、皮炎等皮肤病患者:这类人群用热水泡脚之后,患处不仅更痒,还可能泛起水泡、破溃,甚至导致继发性细菌熏染。

有下肢静脉曲张、下肢水肿的患者:温度的升高会增添局部血流量,从而加重静脉回流肩负,使得症状越来越重。

热性病患者:如高热、出血性疾病、有口热舌干等症状的人群。

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控制好时间、温度是要害

水温不要过高:泡脚水以40℃左右为宜。水温太高,足部血管容易过分扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心脏、脑部、肾脏等供血不足。另外,水温太高容易损伤足部皮肤,使角质层干燥甚至皲裂。

时间不宜太长:每次泡脚的时间最好不要跨越半小时,由于泡脚时人体血液循环和心率会加速,时间太长会增添心脏肩负。

一定用手试温:不能确定水温时,建议用手试而不要用脚试。尤其对于糖尿病足患者,洗脚时用温度计测定温度,以制止烫伤。

配合推拿足底:睡前用热水泡脚稀奇适合寒性体质,好比平素怕冷、手足凉,或伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便难题等病症的人群。

老年人防止晕厥:心脑血管疾病患者、老年人应格外注重,若是有胸闷、头晕的感受,应暂时住手泡脚,马上躺在床上休息。

饭后不宜立刻泡脚:吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,若是饭后立刻用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致肠道功效下降。最好吃完饭后1小时再泡脚。

中药泡脚用木盆:许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆,此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反映,天生鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

文/河青新闻网记者李瑶

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