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漫改剧《女神降临》正在热播，不知道人人看没看。

虽然主角们颜值演技都在线，可照样架不住高开低走的剧情魔改。

漫画作者本意是为了取笑南韩普遍的外貌至上主义，氧叔却听到不少声音说看剧感受到更多的照样外貌焦虑。

故事剧情很老套也很真实。

颜值通俗的女主从小就饱受外貌欺压而自卑，在决议自杀又幡然醒悟之际被途经误会的男主救下。履历了这一遭女主决议通过化妆改变外貌来获得不一样的人生。

掌握高明化妆技术的女主，妆前是单眼皮、满脸痘痘、长相不起眼的样子。

妆后立马变身男女通杀的女神大人，就像灰姑娘的邪术一样：

既然是反讽外貌至上主义，女主自然是要通过体验差别颜值带来的差别境遇，去体悟人生百态。

羡慕也好嫉妒也好，快乐也好危险也好。一切履历过，最终从外貌焦虑中解脱出来，真正的获得新生。

贯串《女神降临》剧情的焦点是不可避免的社会性问题：外貌焦虑。而外貌焦虑的存在是有必然性的，它很难被彻底规避掉。

我们要做的是正视它，匹敌它，最终无视它，不再受它摆布。

正视外貌焦虑

外貌焦虑的存在有必然性，是由于人是社会性动物，险些没有人可以完全的脱离社会群体而存在，也就必然会受到舆论环境的影响。

外貌焦虑的外因来自大环境审美中的男性凝望。男权社会下，女性是被看的第二性，一些站在天主视角的男性则通过种种前言和渠道享受窥视愉悦，成为旁观和凝望的第一性。

不懂就问，这64万点赞的人是什么心态？

总会有人相当随意、不加掩饰的批判他人的外貌，而且很享受这种越级批判的快感：

一个200斤的胖子可以躲在键盘后随意的冷笑一个120斤的女孩是坦克身体，也可以反过来冷笑一个80斤的女孩是不分正反面的飞机场。

这类男性自己也生计在被恶意所凝望的深渊里，在他们眼中不美的女人不叫女人，没钱的男子不算男子，看法可恨又可怜。

在受男权审美主导的舆论环境中，一旦女性泛起某种行为误差或者外貌误差，便“自然地”被人们所凝望，被迫蒙受来自四面八方由外至内的强压。

因此异常容易在被动处境中降生外貌焦虑的内因：自我质疑。

自我质疑带来的摇动、嫌疑、自卑自己就容易把情绪引导向不稳定的焦虑。

在看到身边人最先为逃避被批判而去被动改变自己时，就会陷入畏惧逐渐酿成少数派、酿成异类的焦虑。

当自己也被迫加入被动改变的过程中时，又有极大可能被卷入无休止的雌性竞争中，成为外貌内卷的牺牲者。

逐层递进的焦虑，每分每秒都让人感应窒息。

更恐怖的是，这种来自外界的中伤、强制，逐渐把受害者催化成同谋者。

赵薇导演的女性独白短剧《魔镜》

生涯中有超过半成的人曾因外貌受过危险。

这种危险有大有小，它可能是柜姐一个不屑的眼神，也可能是在学生时代被团体伶仃遭受颜值霸凌凄惨履历。

若是没有经由准确疏导，很容易让这种负面情绪不停累积，最后彻底剥夺一个人的自信。

就像《女神降临》的女主一样，从小被家人开颜值玩笑，长大还要给长得漂亮的人跑腿，被人欺凌想要讨回公道却也只能收到一个“丑”字。

后期哪怕化妆变美，也要被人恶意发素颜视频，冷笑妆后9分素颜2分：

这些不停累积的细小情绪，会逐渐让人损失自我认知，陷入只有漂亮才气拥有自信的误区。

这种被打压的认知造成的效果才是最恐怖的，由于漂亮是没有上限的，它也最经不起对照。

总有鼻子更尖、脸更小、皮肤更白的人存在。只有变得更悦目才气更自信，生涯才气更顺遂的看法，皆有可能把人逼入外貌焦虑的死胡同。

在那里守候我们的，是身体畸形恐惧症（Body dysmorphic disorder），简称BDD。

BDD是一种躯体形式障碍，它会让人过分忧郁外貌上那些只存在于某些想象的、或自己十分细小的缺陷。

患有BDD的人会不受控制的、长时间的凝望自己身体的每一部门。岂论是皮肤的细小皱纹、黑点毛孔，照样不够高精尖的鼻子、不够大的眼睛。

而这种过分的自我凝望，会让BDD患者天天都身陷被焦虑支配的惊慌中。会因外界的一个声音、一个眼神就战战兢兢，感受沮丧不安。

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李心艾原生基础真的很好

典型BDD多发于青春期后期，并经常与抑郁症和社交恐惧症以及人格障碍配合发病。那些不够友好的声音，都可能是促使人患病的推手。

当焦虑积累到一定水平时，单纯的让患者自己去排遣是强人所难。

就像抑郁症，它由身体缺失某些元素导致的部门病症，再怎么通过心理疏导也没法缓解。物理治疗、药物治疗的介入是需要的。

抑郁症虽然影响了郑秀文的外貌，但没能撼动她的顽强

以是一旦感受到焦虑，先不要自我厌弃，实验去跟亲友相同，有需要就通过医疗手段解决。

匹敌外貌焦虑，从正视它最先。

匹敌外貌焦虑

研究示意BDD患者约有30%的人待在家里不敢出门，而快要17%的人曾贪图自杀。

BDD患者他们脑内的眶额叶皮层和杏仁核之间联系较弱。而眶额叶皮层的作用是调治和平复情绪，杏仁核则有发生情绪的功效。也就是说患病让他们损失了部门自我调治情绪的能力，也不太容易发生正向情绪。

以是解决身体畸形恐惧症的要害，就是辅助他们重新构建认知结构。

《阳光小美女》

医学上通过认知行为疗法来辅助患者去重新审阅自己，重修对自己的信心，更改以为自己“欠好”的认知。

最简朴的方式就是真诚的拼命夸赞一个人。

日本综艺做了一个实验，让一群帅哥去夸一个相貌通俗、深受外貌焦虑影响的的自卑女孩，看看名堂连环夸50天之后能对女孩发生怎样的影响。

节目中的女孩之以是一最先戴着口罩，是由于曾有人对她说：“你鼻毛露出来了。”

今后，她就自卑敏感的再也无法摘下口罩，再也不想在男生眼前把脸露出来。

夸赞的内容很简朴，也很细微。好比夸女生茶色眼睛漂亮，眼镜镜框搭配很好，语言音色好听，写字拼写完善等等...

对着一个帅哥可能发生审美疲劳，抵抗力增强。可一群帅哥轮流进攻、甚至围攻，效果就很显著了：

女孩从一最先莫名被施加了阴天滤镜的脸，酿成了异常有生机的、十分妖冶的脸。

五官没变，可神采奕奕的状态让人感受洗手不干：

科学注释这种名堂夸夸的认知行为疗法之以是起效，很可能是由于它加强了大脑眶额叶皮层和杏仁核之间的联系，辅助我们调治了自我情绪，最先自信。以是没事儿跟同伙相互吹吹彩虹屁挺好的，有利于身心健康。

也因此，女孩能从一最先那种看起来摇摇欲坠的狼狈躲闪，变得乐观努力、落落大方。没有一丝阴霾丧气的感染力真的很动听：

身体畸形恐惧症的成因跟每个人自己的个性有关，也跟生长环境有关。

好比一些内向的、敏感度高的人，在孩童时期若是遭受到来自外貌的荼毒与欺压，那他有大概率受到BDD困扰。

《阳光小美女》

作为群体社会中的一份子，约束自己的言行不仅是在优化自我，也在辅助他人。

就拿氧叔自己来说，虽然总在跟人人谈美，怎么变美。可看的越多、听的越多、年数越大，越不敢容易判断它。

尤其是现在，说美或不美还好，妍媸的“丑”字我是不愿再容易说出口的。这种话并没有正向意义，不仅伤人，实在也自伤。

当舆论大环境变得友好时，岂论是BDD患者也好，照样受外貌焦虑困扰的人也好，都有更多的精神去匹敌这种焦虑。

个性温顺内向的、倾向于守护型人格的人，可以选择顺应时代审美，掌握它运作要害作为匹敌外界的能力。

知道自己在做什么的化妆、包罗医美，并不是懦弱也不是妥协，而是一种圆滑应对的保护色。

那些个性顽强外向的、更具抗争性精神人格的人，也可以选择正面匹敌，只要有坚守良心的壮大勇气，没什么是做不成的。

岂论哪种选择，都殊途同归。

辅助我们不停顺应这种无法逃避的环境，最终从被动的外貌焦虑中解脱出来。

所谓的素颜、丑、化妆、医美从来都不应成为被评判的原罪。

那些不明白尊重他人、雪上加霜、冷眼旁观的行为才是。

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